In ACTIVIDADES EN UTAH Family Activities Free Family Activities Movies in the Park 2014 provo Peliculas bajo las estrallas en Provo rock Canyon Park Utah Family Adventures Utah Mama Latina

Películas Bajo las Estrallas en la ciudad de Provo

Películas en el parque de Rock Rock Canyon todos los Lunes en el mes de agosto en Provo City. Disfruta de películas en una pantalla de 25 pies, visita el corral de Carritos de Comida y diviértete con tu familia bajo las estrellas!

Este evento es gratis y uno que de seguro se volvera una tradición para toda tu familia! 

Movies at the Rock Canyon Park in provo city, Every monday in the Month of August, Watch Movies on a 25-foot outdoor screen, visit the food trucks and have fun under the stars!

This event is free for the community and one that will surely become a tradition for your family!

August 4: Despicable Me 2
August 11: The Lego Movie
August 18: Jurassic Park
August 25: Wreck It Ralph

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In diy Canopy. DIY Y CRAFTS Refreshing the backyard canopy remodeling the canopy

Refreshing the Backyard Canopy

Refreshing the Backyard Canopy
by: Norma Juarez

The canopy area in the backyard is where we like to hang out on warm summer evenings. I felt that it needed a bit sprucing up. We have had this bad boy for 2 years now. The fabric part really needs to be replaced. You will probably spot a few areas patched up with duct tape. I pick my battles people!


Here are some pictures when we first bought it in 2012 (original post here):




This is the present:

I moved the rug I had in the home office to the outside. I like how it looks in this space. Furniture wise, nothing. I am hoping to replace the cushions soon.


The biggest change has been the addition of the drop cloth curtains. It is nice to use the space at any time of the day. Ellie loves to close all sides and use that space as her “house”.

If you have been with me for some time, you must know that I will take short cuts anywhere I can. On that note, let me show you how I attached the drapes:


If you squint, you can see I used safety pins to hold them. I simply looped them over the bar and safety pinned them to the length I wanted. Works perfectly!


Something else I am pretty proud of is the chandelier. I found this at the local thrift store for $10.00.


It looked like someone else had tried to give it a new look but never finished. I had to prime first with metal primer and then sprayed it with oil rubbed bronze.



The finishing touch was the addition of some bling I bought at Hobby Lobby. I still need/want to add a few more strands.

Here it is in IMAX theatre style!


Do you like? If you have any questions, please let me know.

Thanks for stopping by,

To find more Projects or DIY ideas visit Norma's Blog at Creations by Norma


Norma xoxoxoxo

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In ACTIVIDADES EN UTAH Aventuras de Verano Giveaways Lugares para visitar en Utah Seven Peaks Sorteos Utah Mama Latina

Join Utah Mamá Latina at Seven Peaks~4 All-Day Pass Giveaway/Sorteo

As part of our Summer Adventures, Utah Mamá Latina would like to invite you to Seven Peaks Waterpark!
Join us on Saturday August the 16th for a day full of fun, adventures, and family oriented activities! Not to mention all the amazing giveaways we will be having through out the day! You wont want to miss joining in the fun! and the best part is that we have tickets that will allowed you to get into the park for for only $17.00. For more details on this you can reach out to us through our Facebook Page or by sending us an e-mail
To kick off the event we couldn't pass up the opportunity to bring our community a really fun Giveaway! How does 4 passes to an all day pass to Seven Peaks Waterpark sound? To enter simply scroll down and enter through RaffleCopter, Good Luck Chicas!
Como parte de Nuestras Aventuras de Verano, Utah Mamá Latina te quiere invitar a Seven Peaks Water Park

Acompañanos el sábado 16 de Agosto, en lo que prometemos que sera un día lleno de diverción para toda la familia. Tendremos actividades, aparte estaremos teniendo unos Super Sorteos durante todo el día! Lo más genial es que siendo parte de nuestra comunidad de Utah Mamá Latina, puedes pre-comprar tu ticket por solo $17.00. Para comprar tus tickets simplemente nos puedes mandar un mensaje ya sea por Facebookcorreo electrónico.

Como parte de este evento no podiamos pasar la oportunidad para un Sorteo, A quien no le gustaría ganarse 4 pases para Seven Peaks Water Park? Es muy simple sigue los requisitos por medio de Rafflecopter! Buena Suerte Chicas!

a Rafflecopter giveaway

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In agave nectar azucar sin refinar buena azucar COCINA Y RECETA colorantes fruta helados natural sin gluten

Helados de Fruta Natural

 A mi no me gusta darle a mis hijos comidas con colorantes artificiales o azucares refinadas. Por lo tanto, me he dedicado a cocinar en casa con ingredientes naturales y saludables para toda mi familia. Pruebenla, les va a gustar!
Haga un licuado con su fruta favorita. En esta receta se usaron fresas, platanos, almendras, brote de frijol, leche de almendra y miel de agave.
En una licuadora, mezcle todos los ingredientes hasta que estén completamente licuados.
Luego, vacie en vacitos de helados y colóquelos en el congelador por unas horas.


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In Amor de Madre fighting Cancer Madre Combatiendo Cancer Madre de la Semana MAMA DE LA SEMANA MAMA DE LA SEMANA Motherhood Maternidad Mi Madre Utah Mama Latina

Katiuska Valdivieso - Mamá de la Semana

Katiuska Valdivieso- Mamá de la Semana
by: Dennissa Valdivieso de Ramirez
Cuando pienso en mi madre muchos recuerdos muy bonitos de mi niñez vienen a mi mente. recuerdo los momentos vividos que ella creó y construyo en nuestro hogar. Recuerdo sus manos preparándonos comida, recuerdo las muchas noches bailando en nuestra sala al ritmo del soundtrack de la película Grease. Las fiestas que con tanta dedicación organizaba o el simplemente sentirme tan segura en un abrazo cálido en sus brazos. También vuelvo a recordar muchos momentos tan lindos en los cuales ella siempre ponía a su familia primero antes que ella misma. Las muchas veces que nos enseño que él perdonar era más grande que él cargar con un rencor en nuestros corazones. Ella me enseño el servicio a mi prójimo llevando comida a alguien que lo necesitara o regalos en Navidad a personas que en tiempos pasados no habían sido muy agradables con nosotros. Mi madre siempre nos enseño todo por su ejemplo. 

Mi madre también me enseño el significado de tener fe, aun en los momentos más difíciles. Cuando mi hermano menor tenía 3 años él fue diagnosticado con Leucemia una forma de Cáncer. Recuerdo muy claramente esa sita en la cual yo estaba traduciendo para mis padres, mientras el doctor les explicaba el diagnostico. Teniendo tan sólo 15 años, no entendía la gravedad de lo que el doctor había dicho, pero en la cara de mis padres podía ver su preocupación y tristeza. Al salir de la oficina del doctor y bajar por el elevador el silencio quebranto al ver tanto a mi madre y padre con lágrimas en los ojos. Este fue un momento que yo jamás lo podre olvidar.

Su fuerza y fe, llevaron a Mi madre a que fuera la roca de la familia, fue la que calmada todas nuestras inseguridades, fue la que alentaba a mi padre cuando los momentos eran tan difíciles. Y mas que todo fue la que traía paz y tranquilidad al corazón de Efrain, mi hermanito. Una vez mi abuelita le pregunto por que ella nos lloraba, que le podría hacer daño. Su respuesta fue una que nunca la podremos olvidar. Ella le dijo a mi abuelita "Que ella sabia con toda la Fe que tenia en su corazón, que Efraincito iba a sobrepasar todo, y que un día seria un niño normal libre de todo mal" Su fe movió montañas.

Mi madre sigue siendo en mi vida el ejemplo vivo de tener Fe, ella es la persona que me da fortaleza y consejos en los momentos que mas lo necesito. Es mi mejor amiga, la persona que me hace reír mas en este mundo. Agradezco mucho el amor que me dio como niña, por la paciencia y dedicación que tuvo hacia nosotros como nuestra madre y por todo lo que me enseño y me sigue enseñando.

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In COCINA Y RECETA cooking Easy Recipes Pan de Elote Recetas faciles recipes

Pan de Elote (Mexican Style Corn Bread)


This is not your typical corn bread its much sweeter and has more moist to it. This is one of my favorite breads because its delicious and easy to make. In this picture I substituted flour for regular oatmeal oats.

Ingredients: 
  • 3 cups of corn kernels. It can be fresh of from the can. I like to save some time and use the can.
  • 1 14 oz can sweetened condensed milk
  • 3 eggs
  • 2 tablespoons baking powder
  • 6 tablespoons unsalted butter room temp preferably 
  • 1/2 teaspoon salt 
  • 6 tablespoons all-purpose flour if you like you can also substitute to regular oatmeal. That is what I did in this picture. 
  •  1 teaspoon vanilla extract
Preheat the oven to 350 F. In a blender add eggs, corn kernels, milk, butter, and vanilla extract and puree until smooth. Then add remainder of the ingredients and pulse a couple more times until its all mixed in together. Grease your baking pan and add the mixture in it. Bake in the oven for 40 or until golden brown. Rule of thumb if you stick a fork and it comes out clean its ready to eat!

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In 4th of July Wreath DIY Y CRAFTS Wreath

Month of July Wreath

Hey all! I hope your 4th of July celebration was wonderful! Ours sure was. We started the day by sleeping in and ended it with watching fireworks with family and friends. In between, we celebrated my nephew William's 12th birthday! On the bummer side, my other nephew, Brandon, had his appendix removed so he missed out on the fun. 
Here, we do things a little bit different in the month of July. Our celebrations on the 4th are just the beginning. On the 24th of July we celebrate the trek of the Pioneers across the plains to reach Utah. There are parades, days off, and fireworks. Therefore, the patriotic theme stays put the entire month. In other words, I am justifying the delayed project I am going to show you today. 

My front door wreath:

I found this idea on Pinterest and thought it would be cute and super easy to do. It was.
I got the letter at Hobby Lobby for 60% off! Score! I painted the entire letter white and then used painters tape to mark off the red stripes and the blue on the top. No measuring = abstract art. I'm ok with that. It looked like a candy cane or a Christmas stocking until the stars and the blue were added. Phew..... Of course, I messed up on the stripes but instead of fixing it, I decided I liked whatever it was so it stayed.



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In COCINA Y RECETA cooking Easy Recipes Recetas faciles recipes

Enchilada Sweet Pork


Enchilada Sweet Pork

by: Natalie Noguera

I have always been searching for the right mixture of sweet and spicy. I finally found the right ingredient to give it that perfect sweetness and I owe it all to my Coca-Cola addiction! The spicy well youcan't go wrong with enchilada sauce and Cajon seasoning. These ingredients will give any choice of meat Sabor!

1 Crockpot
3 lbs Shoulder/butt pork
4 Tablespoons Cajon Seasoning
1 Tablespoon Cayenne pepper
1 Tablespoon Black pepper
1 Tablespoon Garlic powder (or minced garlic)
3 Tablespoons Brown sugar
1 Tablespoon Salt
1 can Coca-Cola
1 can red enchilada sauce



In a crockpot put in the pork. Set crockpot heat to high. In a separate bowl add the Cajon seasoning, Cayenne pepper, black pepper, garlic powder (or minced garlic), brown sugar and salt. Coat the pork with the seasonings you placed in the bowl. Add your 1 can of Coca-Cola. After 6 hours of the pork cooking in the crockpot take out about 2 cups of the liquid in the crockpot. Once that is done add in the 1 can of enchilada sauce. Keep cooking for 2 more hours. After the 2 hours serve in a salad, sandwich or as my husband likes it, by itself. Probecho! :)

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In ACTIVIDADES EN UTAH Free Meal National Cow Day Univesity Mall

Actividad Gratis para la Familia Hoy 7 de Julio

Hoy 7 de julio, de 5 a 7 p.m. encontraras actividades gratis para toda la familia, en el food court del Mall de la ciudad de Orem, auspiciado por Chick-Fil-A. Es totalmente gratis y tambien hay descuentos en todos los restaurantes al rededor del food court. 

No te olvides tambien de marcar tu calendario para el 11 de julio,  por solo vestirte como una baquita, recibiras el equibalente a un Free Meal por motivo del "Dia De Apreciacion a la Baca" en Chick Fil-A

Today July 7th,  from 5:00-7:00 p.m. visit University Mall for a fun family activity Sponsor by Chick-Fil-A, Create cow costumes with hats, sign boards, and stickers. Its totally free and the restaurants around the food court will have discounts for that night. 

Also mark your calendars for July 11, Dress up like a cow and receive a FREE MEAL, in celebration of "National Cow Day!


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In Emociones SALUD Salud Emocional

Externaliza tus emociones y nota la diferencia

Externaliza tus Emociones y nota la diferencia
by:Denhi Chaney

Si algo es cierto acerca de la naturaleza humana es que todos tenemos emociones, las que llamamos “positivas” y aquellas que consideramos “negativas.” En lo personal nunca me ha gustado clasificarlas de tal modo puesto que en realidad aun aquellas que llamamos negativas tienen su función y no deben de ser ignoradas; por ejemplo: el sentir enojo y hasta tristeza es parte de la experiencia humana, así que sentirlas no las hacen negativas lo que sí es lo que hacemos con ellas, si al sentir enojo agredimos a alguien no es culpa del enojo ya que la decisión fue nuestra de qué hacer con ese enojo.

Aun así, es absolutamente necesario externalizar todas tus emociones, en especial aquellas a las que llamamos “negativas.” Toda emoción se siente desde la punta de la cabeza hasta los dedos de tus pies puesto que todo el cuerpo está involucrado en generar la experiencia de tal emoción; no obstante, cada persona lo experimenta de forma singular: yo experimento el enojo con un cierto dolor en el pecho mientras muchas otras personas lo sienten más en el estómago o en la cabeza.


Es por esta simple mas poderosa razón que toda emoción es tanto física como emocional – valga la redundancia – que es NECESARIO externalizar aquellas emociones que nos son difíciles de lidiar. El primer paso siempre será decir verbalmente lo que sentimos. En efecto, siempre es insuficiente e inadecuado pensar cuan enojadas estamos, tenemos que decirlo y en voz alta para que sea efectivo. Esto es especialmente importante para aquellas que tienen niños pequeños que están aprendiendo a verbalizar lo que sienten, no podemos esperar que ellos lo hagan cuando nosotras mismas no lo hacemos.


El segundo paso, ya que hemos verbalizado, es aquel de lidiar con esa emoción teniendo una plática ya sea con otra persona acerca de cómo nos sentimos, o vaya a falta de otra persona con nosotras mismas para poner en orden que es lo que sentimos, en donde lo sentimos, y que pensamos acerca de tal emoción. Muchas veces esto es suficiente para sentirnos en paz y de nuevo en equilibrio; sin embargo, cuando se trata de emociones particularmente fuertes se precisa de algo más, lo que me lleva al último punto.
El tercer paso es hacer algo físico, literalmente intentar sacar esa emoción por medio de todo nuestro cuerpo. Una manera ideal de hacerlo es hacer ejercicio, no importante el que sea los beneficios de mantener una rutina y hacerlo cuando sentimos que la emoción sigue dentro no se puede menospreciar. Cantar, pintar, caminar, dibujar, tejer, bordar etcétera cuentan como formas de externalizar siempre y cuando lo hagamos con ese propósito: aquel de externalizar lo que llevamos dentro.

Es parte de ser madres el lidiar con toda clase de emociones, desde el gozo hasta la frustración más profunda; y es por esto que debemos de intentar externalizar aquellas emociones que se niegan a salir y siguen atormentando nuestra mente y nuestro cuerpo. Sigue estos sencillos pasos, y te prometo que notarás la diferencia.


Denhi Chaney was born in the beautiful city of Guadalajara in Mexico being the third of four children. As a child Denhi traveled and lived in many places giving her the opportunity to learn three languages, and gain a love and appreciation of different cultue; yet despite all of the traveling she consider Mexico City her home.

She moved to Provo Utah to study her undergraduate in Psychology at Brigham Young University followed by her Master's in Marriage and Family Therapy. During this time Denhi met her now husband and best friend, together they have one adorable 2 year-old boy, and are expecting the second one by Fall. Denhi loves dancing, learning, reading, writing, photography, cooking, and anything that involves the use of her hands to create.

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In 4th of july activities in Utah Actividades con motivo del 4 de julio en Utah ACTIVIDADES EN UTAH Utah Mama Latina

Actividades este fin de semana con motivo del 4 de Julio!



Este fin de semana esta repleto de actividades en todos los condados del estado de Utah. Aquí te compartimos unos de los eventos alrededor del estado que prometen ofrecer horas y horas de diverción para toda la familia!

Provo y ciudades cercanas- Festival de globos de aire caliente 7 a.m, Desfile a las 9:00 a.m., Feria en Center Street Julio 3,4, y 5, Concierto en Center Street, Fireworks en el Stadium of Fire en Provo. http://www.freedomfestival.org/

Sandy: 4 de julio 10 a.m.-10 p.m. Feria, actividades, musica, artes, desfile 6 p.m. ; concierto para la comunidad 7:30 p.m. Fireworks en Centennial Parkway en la 10200 South, para mas información llamar a 801-568-2900.
http://sandy.utah.gov/government/community-events/fourth-of-july.html

Ogden- http://www.ogdencity.com/en/events.aspx#/?i=1

Canyons Resort- Celebración 3 de julio. http://www.canyonsresort.com/events.html%3Ftextid=69

Park City http://www.visitparkcity.com/events/annual-special-events/july-fourth-july-events/

Lehi- Fireworks el 4 de Julio en Thanksgiving Point http://thanksgivingpoint.org/page.aspx?pid=299&ceid=166

Sugar House- Fireworks el 4 de julio a las 10 p.m. en SugarHouse http://www.visitsaltlake.com/includes/calendar-of-events/Sugar-House-Fireworks/

Saint George- Desayuno en el parque, desfile, feria, conciertos, y fireworks! http://www.sgcity.org/departments/recreation/events/independence.php

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In Ejemplo Madre MAMA DE LA SEMANA Mujer Mujeres hispanas en Utah Utah Mama Latina

Mama de la Semana~Yolanda Marin


Madre Solo hay UNA!

Gritando corría hacia mi madre al verla esperando el bus. Ella quería aprender inglés y tenía determinación por lograrlo. "Mami no te vallas yo quiero ir" lloraba para que me llevara con ella. Al mirar sus ojos notaba que estaba un poco triste y ahora se qué era un sacrificio para ella él dejarnos a mí y mis dos hermanas a cuidar mientras iba a las clases de inglés. Al poco tiempo dejo de ir y dedico su tiempo completo a nosotras. Buscaba la forma de podernos sacar adelante.

Ella nos enseño lo que no recibió en su niñez que fue mucho AMOR. Besos, abrazos, te amo, las quiero, son mi vida, y todo lo que tenía era para nosotras. Algunas veces veía a mi madre triste por las desilusiones de la vida y al ver a mi hermana atada a una silla de ruedas al no poder verla "NORMAL" como todos los niños. Pero mi madre nunca dejo de luchar, siempre trato de buscar recursos para que Lupita pudiera volver a caminar y mi madre siempre tuvo la esperanza de que un día ella iba a ser "NORMAL". Al ver que eso no iba a pasar mi madre se resigno y paso el resto de su vida tratando de darle a Lupita una vida cómoda.

Siempre nos enseño a ser humildes y tener un gran Corazon y la educación siempre fue muy importante para ella. "Hija la única herencia que te voy a dar es poderte educar". La única forma en poder vivir cómoda mente y obtener el sueño Americano es la educación. "Tus éxitos serán los míos y lo que no pude obtener voy a luchar por qué los tengas". Estoy eternamente agradecida con Dios por haberme dado a una madre que siempre vio por nosotras y que nos dio lo más importante que cualquier ser humano necesita, que es el amor. El amor es único y el amor de una madre es lo máximo.

Madre mía TE AMO y te agradezco todo lo que me has enseñado y hoy que soy madre yo te entiendo y puedo ver por tus ojos cafés el sacrificio y los obstáculos que has pasado. Gracias por nunca dejarte derrotar y por seguir adelante. Y ahora te puedo decir que por ti soy la persona que soy hoy. Espero y le pido a Dios en tenerte a mi lado y por muchos años más y para poder celebrarte toda una vida entera.

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